Ernährungsberatung Online – Der Ratgeber 2020

Die besten Ratschläge, Tipps & Tricks zum Thema Ernährungsberatung

Statistisch gesehen leidet jeder 4. Deutsche unter Übergewicht! Zweifelsohne ist nicht jeder krankhaft adipös, doch schon leichtes bis mittelgradiges Übergewicht kann gesundheitliche Folgen haben! Grund genug für eine gesunde Ernährungsweise. In der heutigen Gesellschaft gehört Fastfood ebenso zum guten Ton wie  Convenience   -Ernährung. Nach der Arbeit schnell ein Fertiggericht in der Mikrowelle erwärmen und der Hunger ist gestillt. Doch selbst ohne Übergewicht kann sich die falsche Ernährungsweise negativ auf die Gesundheit auswirken. 


Doch was ist eigentlich gesunde Ernährung? Wie stellt man seine Ernährung und die falschen Gewohnheiten um? Hier kann eine Online Ernährungsberatung helfen, die Schritt für Schritt und ganz individuell die persönlichen Schwachpunkte ermittelt und für eine Gewichtsreduktion und vor allem für ein positives Körpergefühl sorgt.  

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Online Ernährungsberatung - Alles Wichtige und Wissenswerte  

So bewältigen Sie nachhaltig & effektiv ihre derzeitige Situation

 Das Wichtigste zuerst: 

Es hat immense Vorteile, sich einen Ernährungscoach online zu suchen! Dieser passt sich den Gegebenheiten an und ist immer dann für seine Eleven da, wenn sie ihn brauchen. Keine Abhängigkeit mehr von Terminen, Gruppensitzungen oder stundenlangen Anfahrtszeiten, der Online Ernährungscoach ist per E-Mail, Whatsapp oder Chat zu erreichen, dann wenn der Teilnehmer Feierabend oder Freizeit hat. Somit ist ein Ernährungskurs online auch für Beschäftigte in Vollzeit möglich und fällt endlich nicht mehr in die Arbeitszeiten. 

Die Online Ernährungsberatung passt sich in Geschwindigkeit den individuellen Gegebenheiten an. Sie müssen keine Rücksicht auf andere Kursteilnehmer nehmen, sondern erhalten ein auf Sie zugeschnittenes Programm, was all Ihre Wünsche und Vorlieben berücksichtigt. Wenn Sie keine Tomaten mögen, stehen diese auch nicht auf dem Speiseplan. Sie erarbeiten gemeinsam mit Ihrem Ernährungscoach online was Sie möchten und wie Sie zu diesem Ziel kommen möchten. 

Ein Online Ernährungscoach bietet Ihnen genauso viel Qualität und Erfolg wie eine Ernährungsberatung vor Ort. Dank moderner Medien sind Gespräche über Internet genauso unkompliziert und schnell möglich, wie im Livekontakt. Stellen Sie Fragen, lassen Sie sich beraten und finden Sie Ihren persönlichen Weg zum Wunschgewicht und zur gesunden und trotzdem schmackhaften Lebensweise. 

Jetzt zum Traumgewicht durch intuitives Essen ohne Hunger!

Ernährungsberatung online

Ernährungscoach online - Dos and Don’ts

Bevor Sie damit beginnen Ihre Ernährung umzustellen und Ihr Leben zu verändern, sollten Sie herausfinden, warum Sie diesen Weg gehen. Oft steht die Gewichtsabnahme im Fokus, doch manchmal führen auch andere Gründe zum Wunsch nach einer Veränderung. Vielleicht leiden Sie unter Verdauungsbeschwerden, haben Intoleranzen gegen Laktose, Fruktose oder Gluten entwickelt, möchten Muskeln aufbauen oder gar an Gewicht zunehmen.  

Ernährungsberatung online

Damit Ihre Online Ernährungsberatung zum Erfolg führt, brauchen Sie den richtigen Berater für Ihre Zwecke. Diesen finden Sie nur dann, wenn Sie genau wissen wohin es Sie führt. Wenn es Ihr Ziel ist Muskeln aufzubauen, brauchen Sie ein anderes Ernährungsprogramm als bei der reinen Gewichtsreduktion. Der passende Coach weiß genau worauf es ankommt und kann mit Ihnen ein Konzept erarbeiten, was Ihren Wünschen entspricht. 

Bei vorliegenden Krankheiten ist es oft wichtig, dass die Ernährung exakt an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Auch das bietet Ihnen die Ernährungsberatung online. Erfahren Sie, wie Sie auch mit dem Verzicht auf bestimmte Stoffe genussvoll schlemmen können und wie sehr eine veränderte Ernährung Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann. 

Ernährungskurs online - die wichtigsten Voraussetzungen & Kriterien in der Übersicht  

Bevor Sie loslegen können, Ihre Wünsche umzusetzen, brauchen Sie den passenden Begleiter an Ihrer Seite. Um diesen zu finden, sollten Sie sich, wie bereits erwähnt, über Ihre Wünsche im Klaren sein. Wenn Sie wissen was Sie möchten und brauchen, können Sie dies auch an Ihr Gegenüber vermitteln. Achten Sie darauf, dass Ihr Ernährungsberater sich in Ihrem Wunschgebiet auch wirklich auskennt. Low-Carb Profis werden Sie bei einer kohlehydratfreien Ernährung wunderbar beraten können, vielleicht aber nicht wenn es darum geht Ihre Reizdarmsymptome in den Griff zu bekommen. 

Kriterium:

Erklärung

Den passenden Ernährungsberater finden  

ERKLÄRUNG  

Bevor Sie loslegen können, Ihre Wünsche umzusetzen, brauchen Sie den passenden Begleiter an Ihrer Seite. Um diesen zu finden, sollten Sie sich, wie bereits erwähnt, über Ihre Wünsche im Klaren sein. Wenn Sie wissen was Sie möchten und brauchen, können Sie dies auch an Ihr Gegenüber vermitteln. Achten Sie darauf, dass Ihr Ernährungsberater sich in Ihrem Wunschgebiet auch wirklich auskennt. Low-Carb Profis werden Sie bei einer kohlehydratfreien Ernährung wunderbar beraten können, vielleicht aber nicht wenn es darum geht Ihre Reizdarmsymptome in den Griff zu bekommen. 

Kriterium:  

Nutzen

Kriterium:  

Nutzen

Die Krankenkasse einbinden

ERKLÄRUNG

Nicht in jedem Fall, aber in einigen Fällen beteiligen sich Krankenkassen an den Kosten für eine Ernährungsberatung. Der Krankenkasse ist es ein Herzenswunsch, dass Sie sich gesund ernähren und für eine verbesserte Gesundheit sorgen. Auch wenn Sie auch Krankheitsgründen eine individuelle Beratung wünschen, unterstützen viele Kassen diesen Wunsch. Erkunden Sie sich bei ihrem Berater und bei Ihrer Krankenkasse, welche Optionen es für die Kostenübernahme gibt. Aber selbst wenn die Krankenkasse nicht bereit ist Ihr Vorhaben zu unterstützen vergessen Sie nicht, dass Sie in sich selbst und Ihre Zukunft investieren. 

Kriterium:

Nutzen

Die Individualität zählt

ERKLÄRUNG

Im Internet gibt es zahllose Ernährungspläne, die Sie sich überall herunterladen können. Weit kommen werden Sie damit jedoch nicht, denn diese Pläne sind nicht individuell. Sie aber sind eine individuelle Person, haben Vorlieben, haben Wünsche und ganz eigene Pläne. Es ist daher immer wichtig, dass Ihr Berater sich bei der Erstellung eines Ernährungsplans an Ihnen orientiert. Mögen Sie kein Fleisch, muss das bei der Planung Ihrer Ernährung berücksichtigt werden. Vertragen Sie keine Gluten, muss Ihr Ernährungsberater auch hierauf eingehen können. Achten Sie immer auf eine individuelle Beratung. 

Kriterium:

Nutzen

Das Kennenlern-gespräch   

ERKLÄRUNG  

Menschliche Verbindungen basieren immer auf Sympathie und Antipathie. Wenn Sie einen Stück Ihres Lebensweges mit einem Ernährungsberater an Ihrer Seite bestreiten, muss die "Chemie" zwischen Ihnen beiden stimmen. Sie müssen sich gut aufgehoben und akzeptiert fühlen, dürfen nie das Gefühl haben eine "Last" zu sein. Ob diese Sympathie gegeben ist, erfahren Sie in einem ersten Kennenlerngespräch. Das ist auch virtuell möglich, zudem rufen Sie die meisten erfahrenen Berater gern an und erklären alles zu Ihrer Zufriedenheit. Oft merken Sie schon beim ersten Mail Kontakt, ob es harmoniert oder Sie besser einen anderen Berater aufsuchen sollten. 

Kriterium:  

Nutzen

Hinterfragen Sie die Motivation  

ERKLÄRUNG  

Jeder Ernährungsberater hat seinen ganz eigenen Grund, warum er gerade diesen Berufsweg gewählt hat. Lassen Sie sich diese Geschichte erzählen, denn oft entdecken Sie hier sogar Gemeinsamkeiten. Sehr viele Menschen in dieser Berufssparte haben selbst einen jahrelangen Leidensweg hinter sich, litten an chronischen Erkrankungen, waren übergewichtig, wurden verspottet. Mit einer, oft radikalen, Umstellung des Lebens haben sich diese Menschen nach oben gekämpft und Ihre Ziele verfolgt. Ein Berater, der sich in Ihre Situation hineinversetzen kann, wird es schaffen Sie bei Ihrem Weg zu begleiten. 

Ernährungsprogramm online - das sollten Sie außerdem beachten  

Für Ihre Erfolge ist es wichtig, dass Sie sich wirklich wohlfühlen. Wenn Sie sich nicht gut aufgehoben fühlen, werden Sie sich nicht trauen Ihre Wünsche und Bedürfnisse offen anzusprechen. Doch genau diese Offenheit ist es, die Sie für den Startschuss in ein neues Leben brauchen. Sie müssen sich öffnen können, Zugeständnisse machen und auch problemlos über kleine Sünden sprechen können, ohne sich dafür zu schämen. 


Bei jeder Ernährungsumstellung, jeder Diät, jeder Veränderung gibt es Rückschläge. Vielleicht haben Sie über die Strenge geschlagen, sich bei Pizza und Burger den Abend versüßt. Sie dürfen keine Scheu haben mit Ihrem Ernährungsberater darüber zu sprechen und er muss es verstehen, Ihre Motivation nach einem solchen Rückschlag wieder aufzubauen. 

Nur durch gegenseitiges Vertrauen und Verständnis können Ernährungsberater und Klient erfolgreich zusammenarbeiten.

Ernährungsberatung online

Ernährungskurs online - Ich habe schon soviel ausprobiert, nichts hat geholfen  

Blättern Sie einmal in einer klassischen Illustrierten. In mindestens jeder zweiten Zeitschrift finden Sie mehrere Seiten mit Diättipps und Ratschlägen, wie Sie in zwei Wochen sechs Kilogramm abnehmen. Darüber hinaus gibt es Werbung für Pillen, Kräuter und anderes. Sie quälen sich also durch Kartoffeldiäten, kaufen nur noch teure Produkte bestimmter Hersteller, die einen niedrigeren Kaloriengehalt versprechen oder wagen sich gar an eine Nulldiät. 

Das ist spannend!

Zahlreiche Ernährungsberater waren früher selbst übergewichtig und haben durch die eigene Abnahme zu ihrem Traumberuf gefunden. 

Wenn all Ihre verzweifelten Bemühungen bis jetzt gescheitert sind, sind Sie mit diesem Problem nicht alleine. Es geht hunderten, tausenden von Menschen jedes Jahr so! Die meisten Vorsätze werden an Neujahr gefasst, jeder zweite möchte zu diesem Zeitpunkt das Rauchen einstellen, zehn Kilo Körpergewicht verlieren oder endlich jeden Tag Sport treiben. Umgesetzt wird nur ein Bruchteil dieser guten Vorsätze. Warum ist das so?

Jeder Mensch braucht eine Motivation, einen Motor der ihn antreibt. Beim Thema Ernährung ist es oft nicht leicht die eigenen Gewohnheiten zu brechen. Sie halten mehrere Woche Ihre Apfeldiät durch, verkneifen sich jede Süßigkeit und dann kommt der Rückfall. Spätestens zu diesem Zeitpunkt geben Sie auf und verzweifeln an der Situation. 

Jetzt kommt der Ernährungscoach ins Spiel, der genau solche Situationen kennt und Sie sprichwörtlich an die Hand nehmen kann. Er kennt die Schwächen, die kleinen Sünden und die Tricks, wie er Ihren Schweinehund mit Ihnen gemeinsamen besiegen kann und Ihre Motivation am Leben erhält. 

Ernährungsberatung online - Gibt es etwas, was ich jetzt sofort tun kann?  

Ernährungsberatung online

Wann ist der beste Zeitpunkt um zu starten? Nicht morgen, nicht nächste Woche, sondern jetzt! Jetzt ist es an der Zeit sich weiter zu informieren, einen Ernährungsberater zu suchen und sich endlich durchzuringen Ihre Ziele anzupacken. Sie müssen nicht bis morgen warten, denn den Online Ernährungsberater können Sie jederzeit finden. 

Es gibt eine Krankheit, die in jedem von uns schlummert. Umgangssprachlich wird sie auch gern als "Aufschieberitis" bezeichnet. Die Krankheit unangenehme Dinge aufzuschieben, Vorhaben zu fassen und sie nie umzusetzen und "morgen" alles machen zu wollen, was eigentlich heute schon wichtig ist. 

Gehen Sie den ersten Schritt und beginnen Sie heute mit dem Weg in Ihr neues Leben! Morgen warten schon so viele andere Dinge auf Sie, warum also nicht sofort starten?

Schreiben Sie Ihrem Coach jetzt eine E-Mail, schreiben Sie Ihre Ziele auf, überlegen Sie wo Sie in sechs Monaten stehen wollen und handeln Sie! 

Ernährungsberatung online - das hat die Erfahrung und die Vergangenheit gezeigt  

Wussten Sie schon?

Eine Gewichtsreduktion von 10 Kilo macht sich nicht nur optisch bemerkbar, sondern senkt auch erhöhte Blutdruck- und Blutfettwerte drastisch. 

Ich weiß doch wie man sich richtig ernährt!" Wissen Sie eigentlich, wie oft Ernährungsberater diesen Satz zu hören bekommen? Viel zu oft und doch wächst die Zahl derer mit Übergewicht immer weiter an. Die Gründe sind vielfältig, oft lebt der Mensch sogar vermeintlich gesund und übersieht die Tücken der Industrie und der Wohlstandsgesellschaft. 

"Ich lebe gesund, ich trinke jeden Morgen einen halben Liter Orangensaft!" Eine solche Aussage ist das Paradebeispiel dafür, wie verzerrt die Wahrnehmung zwischen "scheinbar gesund" und "gesund" ist. Zwar enthält Orangensaft einen gewissen Anteil an Vitaminen, wenn er tatsächlich aus Orangen und nicht aus Sirup oder Nektar besteht. Doch mindestens genauso hoch ist der Anteil an Zucker und somit an Kalorien! Solche Fallen lauern in unzähligen Lebensmitteln und sind nicht selten der Grund für Übergewicht. 

Die Erfahrung hat gezeigt, dass vielen Menschen schon im ersten Gespräch mit ihrem Ernährungsberater bewusst wird, wie gravierend ihre Ernährungsfehler eigentlich sind und mit wie wenig Aufwand sich etwas ändern lässt.

Auch ist es immer wieder erstaunlich, wie lecker gesunde Ernährung sein kann, wenn Sie die Geheimnisse erst einmal gelernt haben. Sie müssen nicht ausschließlich von Salat und rohem Gemüse leben um gesund zu leben! Gesunde Ernährung ist keine Strafe, sondern ein Lebensgefühl, was Ihnen Ihr persönlicher Ernährungscoach näher bringen kann. 

10. FAZIT

Beim Abnehmen scheitern? Das passiert nahezu jedem Menschen, der zum ersten Mal eine Diät anfängt, mindestens einmal. Schon der Begriff "Diät" ist falsch, denn eine Diät bedeutet immer Verzicht. Ob Sie nun auf Fleisch verzichten, auf Kohlenhydrate, auf Fette - irgendwas müssen Sie immer weglassen. Insbesondere Monodiäten können sogar ernsthafte Schädigungen für die Gesundheit mit sich bringen! 

Durch eine Ernährungsberatung online lernen Sie nicht nur viel über gesunde Ernährung, sondern erkennen vor allem Ihre eigenen Fehler! Die sind oft nicht so gravierend wie Sie vielleicht denken. Vertrauen Sie sich dem Coach an und lassen Sie sich den Weg aufzeigen, der Sie zu Ihrer Traumfigur führt. 

Einen Online Ernährungscoach zu finden ist kein schwieriges Unterfangen, doch die Suche kann der Startschuss in ein ganz neues Leben sein. Wo möchten Sie in einem Jahr stehen? Wie sehen Sie sich selbst? Der beste Zeitpunkt für den Start ist nicht morgen, sondern heute! 

Jetzt zum Traumgewicht durch intuitives Essen ohne Hunger!

Die wichtigsten Fragen zum Thema Ernährungsberatung 

Wie viel kostet ein Ernährungsberater?  

Eine allgemeine Beratung zu ihren persönlichen Ernährung kostet um die 300 Euro und beinhaltet 5 persönliche Gespräche.

Wie sinnvoll ist eine Ernährungsberatung?  

Besonders bei Krankheiten und bei Lebensmittelunverträglichkeiten ist eine Ernährungsberatung zu empfehlen. Wer mit seinem Gewicht unzufrieden ist, kann auch gut mit online Kursen arbeiten.  

Warum Ernährungsberatung?

Eine Ernährungsberatung ist wichtig bei gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, Gelenkprobleme oder Herz-Kreislauf-Störungen. 


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